mein weg.

[CrossfitDan]

Werd jetzt alle 2-3 monate so ein update machen.

also nicht mehr alle 10 Tage ?#popcorn Fortschritte sind ja scheinbar da, auf´m Kfa aufpassen und dann läuft das, weiter so

[jürgen95]

also nicht mehr alle 10 Tage ?#popcorn Fortschritte sind ja scheinbar da, auf´m Kfa aufpassen und dann läuft das, weiter so

Ich bein einfach so motiviert!
Sollte ich vlt jetzt noch ein update machen eventuel hat sich ja schon was getan in den letzten 20 minuten!#popcorn

Kfa ist wirklich nicht besonders gestiegen.
Auch krafttechnisch gehts voran:
Kniebeugen 105 3*8 --> 140 2*4
Kreuzheben 120 1*8 --> 135-140 2*6

[Kuhl-Män]

Größe: immernoch 1,83-1,84m

Warum " " ? Ich wäre froh, wenn ich wenigstens 180 wäre ^^

[jürgen95]

Warum " " ? Ich wäre froh, wenn ich wenigstens 180 wäre ^^

Das " " weil ich gern größer wäre!
Hätte nichts gegen 1,90+ m,würde ich später noch brutaler aussehen als mit 1,83 -.-

[Kinzi]

Das " " weil ich gern größer wäre!
Hätte nichts gegen 1,90+ m,würde ich später noch brutaler aussehen als mit 1,83 -.-

du hast probleme
klar sieht es bei 190cm mächtiger aus
aber es ist viiiiiiiiiiiel schwerer die gleiche "klasse" auf die reihe zu bekommen, als bei deiner jetztigen größe...
sei zufrieden wie es ist


achja... ich würde auch ein wenig diäten an deiner stelle, ... klar deine meinung und entscheidung... aber die front würdest du dann klar besser beurteilen können!

[jürgen95]

du hast probleme
klar sieht es bei 190cm mächtiger aus
aber es ist viiiiiiiiiiiel schwerer die gleiche "klasse" auf die reihe zu bekommen, als bei deiner jetztigen größe...
sei zufrieden wie es ist


achja... ich würde auch ein wenig diäten an deiner stelle, ... klar deine meinung und entscheidung... aber die front würdest du dann klar besser beurteilen können!

Vor 103-105 kg wird mal sowiso nicht diätet,ob ich dann diäte werde ist auch bicht sicher aber 2012 wirds denke ich nix mehr mit diät.

[daboerne]

Finde deine kraftwerte ziemlich beeindruckend. ich würde aber dennoch den kfa etwas senken oder zumindest kein großes kcal plus fahren. sagt ja keiner dass du auf 10% runter sollst. weiterhin viel erfolg.

[Moppsy]

Sehr geile Entwicklung. Man sieht das du viele Profi-BBler-Posings anschaust.
Wie hier schon viele gesagt haben, würd ich mit kfa runtergehen.
Harte 90kg sehen viel beeindruckender aus als schwammige 100kg. Nur auf die Waage zu schauen und nen bestimmtes Gewicht zu erzwingen ist nicht der richtige Weg.
Ansonsten mach weiter so.

BTW: Sei froh über deine Größe. Gibt viele große Leute die Probleme bei so essentiellen Grundübungen wie Bankdrücken und Kniebeugen haben, aufgrund ihrer langen Extremitäten.

[Alexschwarz25]

Komm mal klar Junge, du hast mehr fett als irgendwas anderes!!!

[jürgen95]

Komm mal klar Junge, du hast mehr fett als irgendwas anderes!!!

Nein hab ich nicht!
Mein kfa ist alsO bei mindestens 51% oder,da ich mehr fatt als sonst was habe