Totale Verwirrung : Kohlenhdrate vs fet

[H_D]

Nö, Ich zerreiß dich nicht.
keine Sorgre

Aber das stellt so ziehmlich eine Ernänährung á la Katabolismus und anschließender Superkompensation und Aufladung dar.

Für Ottonormal, der nicht wirklich Ahnung hat wohl ehr ungeeingnet.

ne, ich teste nur für 4 wochen if.
würde mein schema auch nicht unbedingt empfehlen, weil ich selber weiß dass ich zuviel sport mach und viel zu wenig esse. wollte nur mal zeigen, dass man einfach selber testen muss was für einen funktioniert, z.b. wenn man abends trainiert und gleich am nächsten tag früh wieder.

@gaggeis
keine sorge, nur hilfe für den bruder - der zoll kann kommen

p.s: die pizza war mal richtig geil!

[simme]

ne, ich teste nur für 4 wochen if.
würde mein schema auch nicht unbedingt empfehlen, weil ich selber weiß dass ich zuviel sport mach und viel zu wenig esse. wollte nur mal zeigen, dass man einfach selber testen muss was für einen funktioniert, z.b. wenn man abends trainiert und gleich am nächsten tag früh wieder.

Mir ist da grad noch was eingefallen.

Eigentlich kennt man diese Ernährungsweise ja von Magersüchtigen.
Dieses Hungern, Sport machen, Hungern und dann Fressanfall.

Versteh mich nicht Falsch, ich denke bei dir ist das kein innerer Zwang oder so.
Du weist sicher genau, was du da tust und wann du damit aufhören solltest.

Ich bin nur momentan ziehlich oft mit diesem Thema konfrontiert.
Ist schon echt ne schlimme Sache.

Aber nun back to Topic

[H_D]

für magersüchtig hat mich noch keiner gehalten
also wenn ich mir das heut so anschau:
pre 40kcal
post 40kcal
mahlzeit 1 700kcal
pre 2 40kcal
post 2 260kcal
mahlzeit 2 560kcal
mahlzeit 3 700kcal
mahlzeit 4 600kcal
sind das etwa 3000kcal in 9,5 stunden. das einzig schlechte waren der mozzarella und das kokosfett. glaube ein fressanfall sieht anders aus. was mir nur auffällt, viel zu wenig kcal.
man könnte jetzt auch eher darüber streiten, ob es nicht zwanghafter ist alle 2-3 stunden was zu essen, zumal da ja auch jede mahlzeit einen mehr oder weniger großen insulinpeak provoziert und ich werde von so zwischenmahlzeiten auch nicht satt. und richtig zwanghaft wirds erst, wenn man sich die zunge mit nutelle betäuben muss um den obligatorischen bb-quark runterzuwürgen (siehe quark-thread). aber die diskussion wär wirklich zu off.

aber schön dass du dir sorgen um mich machst

[simme]

und richtig zwanghaft wirds erst, wenn man sich die zunge mit nutelle betäuben muss um den obligatorischen bb-quark runterzuwürgen (siehe quark-thread). aber die diskussion wär wirklich zu off.

habs gelesen

aber schön dass du dir sorgen um mich machst

War ja nicht auf dich bezogen, mein Bruder

ging mir nur so im Kopf rum, als ich nochmal über deinen Post nachgedacht hab.