Hi,
ich bin 194cm groß, 94kg und 19 Jahre. Ich trainiere seit 11Monaten.
Mein Trainingsplan sieht wie folgt aus:


Montag: brust/ trizeps
Mittwoch: rücken/ nacken/schultern/trizeps
Freitag: bauch/ unterer Rücken/Beine

Brust:
Bankdrücken frei :50kg 3x8
bankdrücken Schiene: 70kg 3x8
Bankdrücken/ Schrägbank: 70kg 3x8
Seilzug: 40kg jede Seite 3x8
Brustpresse: 80kg 3x8
Bankdrücken/Hanteln: 20kg 3x8
Butterfly: 73kg 3x8


Hier mal das Beispiel wieviel Übungen ich für die Brust mache.ist das zu viel oder zu wenig??
Ist mein Trainingsplan geschickt aufgeteilt?

Freu mich über jede Antwort =)