Vorbereitung Shooting

[Own3D by Tom]

72kg nuR? ich hoffe du hast auch beine

beinbilder her , rest is top

Ja hab welche ; ) zumindest tragen sie mein gewicht , na spass.

Mache heute am Abend die ersten Bilder kompletto.

Zum Topic :

Stand der Dinge :

15g KH 130g EW >10g Fett 3,5 Liter Wasser (trinke Abend immer weit mehr)

Knall mir nun Animal Cuts rein spür nix von denen dazu ein Iso Cool Kirsche.

Freu mich schon auf mein Training.

mfg

[derchecker]

Geh einfach vor dem Shootign noch mal 2h spazieren, da kriegst du nen richtig harten Pump falls deine Beine nicht so sind........ machen auch die IFBB Pros so! Viel Erfolg!

[Haetataki]

Sehr nice xD
In 10 Jahren sehe ich auch so aus...vielleicht ^^

[Soistdas]

Wieso steht denn im Profil training seit 2006??

Körper ist natürlich top

[Own3D by Tom]

Wieso steht denn im Profil training seit 2006??

Körper ist natürlich top

Vertippt anscheinend, brauchst nur gucken wann ich mich hier gereggt hab war bevor ich los gestartet habe "sammel immer gerne vorher infos " und die News waren immer sehr cool zu gucken, war immer faziniert von den training videos und irgendwann wollte ich auch ; )

@derchecker hm werd es in erinnerung rufen wenn es soweit ist.

@Haetataki Voll easy man muss nur bissl beachten.

mfg

[Popeye+]

Zunächst mal: klasse Bilder, toller Oberkörper ,beneidenswerte Form

Aaaaber:

Zu mir trainiere seit ca 1 1/2 Jahren natural , bin 21 Jahre mit ner Größe von 181 und sage und schreibe momentan 72kg (Bilder folgen)

Irgendwas kann da nicht so ganz stimmen, daher auch die Beine zeigen, oder ich muss die Scheibe einschlagen und den Knopf tief drücken

Net bös gemeint, aber der Verdacht drängt sich geradezu auf.
Wünsche Dir auf jeden Fall viel Erfolg beim Fotoshooting!

[Own3D by Tom]

Zunächst mal: klasse Bilder, toller Oberkörper ,beneidenswerte Form

Aaaaber:


Irgendwas kann da nicht so ganz stimmen, daher auch die Beine zeigen, oder ich muss die Scheibe einschlagen und den Knopf tief drücken

Net bös gemeint, aber der Verdacht drängt sich geradezu auf.
Wünsche Dir auf jeden Fall viel Erfolg beim Fotoshooting!

Hrhr kommen am Abend bin nun in der Arbeit , bin gestern nach dem 40mins Cardio tot umgefallen ; )

Aber des Bild is sau geil

[Own3D by Tom]

Hab fix ein kleines Pic gemacht , Beine sind hier gefragt

Pic is nach nen 30 mins Cardio training gemacht , deswegen schauen grad ned so defi und tief aus ma guckn wie es am abend is.

mfg

[Held vom Erdbeerfeld]

wie zur hölle schafft man sowas innerhalb 1,5 jahren?

[Own3D by Tom]

wie zur hölle schafft man sowas innerhalb 1,5 jahren?

Also Genetik spielt da sicher viel mit, aber ich muss sagen das ich echt ovmersten Tag an das befolge was alle Leute die hier sind und sich auskennen beichten!!!

Ernährung + RHT + Schlaf = gutes Ergebniss

Zum Topic : 2ter Tag:

in der Früh hab ich 40mins Cardio gemacht in Form von Rad fahren ( war sau mühsam hatte Gegenwind ; )

Frühstück war heute nur ein 5-Kombonenten EW Shake 50g , hab voll verpennt bin erledigt , Gott sei dank hab ich gestern schon mein Fleisch abgebrastelt für heute.

Tu mir grad bissl schwer mim trinken hab heute erst 2 Liter Intus aber bin heut am Abend im Studio wo min 2 Liter rein kommen und 4-5 schaff ich in der Arbeit noch (kaum was los)

Stope mir grad mein Putenfleisch rein das ich absichtlich versalzen hab damit ich an meine 5G komm heute, Lecker ; )

Hoffe komme nach dem Train heute dazu Fotos zu machen , aber merke scho das meine Mukkis leer werdn pfui kein pump.

mfg Tom