Letzter Kraftdreikampf wettkampf

[Rick321]

Hallo leute

habe vor einigen monaten ein Wettkampf (bezirksmeisterschaft bayern) gehabt

wollte mal fragen was ihr dazu sagt könnt euch ja mal anschaun...

habe:
kniebeuge 142kg;
bankdrücken (nur leider) 100kg (105 kg fehlgeschlagen)
und Kreuzheben 185kg ( IM VIDEO SIND NUR DIE 180 kg aufgenommen leider..


wenn ihr verbesserungsvorschläge habt schreibt nur....

http://www.youtube.com/watch?v=KNKZSgmtRJM

vielen dank schon mal fürs anschauen

ach ja ab der hälfte so verschiebt sich der ton sorry deswegen

grüße Rick321

und hier wer sich mein aller ersten Kreuzheber wettkampf ansehen will ^^


http://www.youtube.com/watch?v=NyEmJ...e=channel_page

[Quietscheente]

Was soll man da sagen?
Weiter trainieren, weiter machen.
Schöne tiefe Beuge. Überall noch etwas wacklig, aber auch das wird noch.
Mit 17 Jahren sehr gute Leistungen.

[anjin23]

Dran bleiben! Deine Leistung ist gut, allein schon weil Du sie auf der Bühne erbringst! Von den Schönwetter-schwätzern gibts genug! Nichts übers Knie brechen, startest hofftl. auch bei DM Jugend? Solange Du das noch kannst!

[Rick321]

Dran bleiben! Deine Leistung ist gut, allein schon weil Du sie auf der Bühne erbringst! Von den Schönwetter-schwätzern gibts genug! Nichts übers Knie brechen, startest hofftl. auch bei DM Jugend? Solange Du das noch kannst!

ja dieses jahr auf der kreuzheber meisterchaft am 12.12

glaube in der gewichtsklasse bis 75 liegt der rekord bei 230 kg will versuchen den zu knacken
was muss man na so an sätze machen um des zu verwirklichen also ich hab dacht 210kg ; 220kg und dann voll durchdrehn und 135 oder so gehen ^^

aber im training mhm ka 220kg 2+1?? also erst wegziehen ablassen(aber in der luft bleiben) nochmal ziehen ablassen und dann einen ganz normal mit max pause 5 sekunden also nur einmal luft holen dann müssten 235 gehn odeR??

also wo ich die 185 gezogen hab habe ich 160 2+1 gezogen zur zeit schaffe ich die 170 3 mal locker...

ja bin aber leider nur noch dieses jahr jugend dann wirds hart ^^

[unequipped]

top

wäre ja schön, wenn du jetzt 20 jahre trainieren könntest, ohne dich allzusehr zu verschleißen.
also nicht übermütig werden.

[anjin23]

-75,0 Leon Koschnik AC Rüdersdorf 240,5 18.11.2006 Randersacker
-82,5 Michel Köhler SG Chemie Wolfen 235,0 15.11.2008 Lauchhammer

sind die jugenrekorde... Du musst dazu mind. 235,5 bzw 241 ziehn. Wie, das ist Deine Sache... ich würde damit anfangen, aber das ist nicht jedermanns Ding... also wohl 215-225-235,5...

wenn Du nächstes Jahr 18 wirst, bist dann auch noch Jugend! Hast also noch ein Jahr Zeit!

Warum machst DM KDK in Bautzen nicht mit?? Meldeschluss ist übermorgen!!!