lift a bit smaller

[Massiv1979]

bei mir im studio gibts welche die schon über 3 jahre "pumpen" und 150kg keinen mm anheben können.
ich glaube die größte schwäche aller "pumper" ist der rumpf.
in der allg. bevölkerung ganz klar beine, rücken und rumpf.

es geht hier ja um den durchschnittsbürger mit 50-60 jahren, und der schafft sicher nicht mal 100kg.

[MrAmerica]

daß ich weit, weit unterhalb der durchschnittswerte von völlig untrainierten männern meiner altersklasse liege, und sogar noch schlechter bin, als untrainierte männer zwischen 60 und 80!

Wie andere schon vor mir auf die Art schrieben, lass dich von den Messgeräten "für normale Menschen " nicht beeindrucken oder darauf auf deine Leistung schliessen.

Viele Dinge die auf "normale" Menschen anwendbar sind finden im Kraftsport / Bodybuilding Bereich keine Anwendung - zB Body Mass Index ect.

Wenn du zu einem Arzt gehst wegen deines Rückens oder anderer Verletzungen würde ich dir raten einen aufzusuchen der mit Kraftsportlern erfahrung hat, den andere scheinen oft überfordert oder geben Tipps mit denen zB ich nix anfangen kann wie (Trainierens halt a bissl leichter - keine Frage gut gemeint aber ... )

lg

MrA