Welche Übung ist "besser" ? Mit welcher baut man besser Brust auf ?

Kann man auch "nur" mit Dips ordentlich Brust aufbauen?

Weil bin kampfsportler und kein BBler, -> möchte so wenig muskelverkürzungen wie möglich.

würde dann wechseln zwischen dips & calbe cross !

oder braucht man bankdrücken ?