danke - eben erste runde beendet. is schon was anderes als 24 sätze zu ballern (obwohl ich ja skeptisch bleibe ohne armübungen aber probieren geht über studieren )
Nunja, die Intensität kommt mit der Zeit. Irgendwann wirst du merken, dass die Arme nach einem ordentlichen Satz Rudern oder Bankdrücken kaum noch zu gebrauchen sind
Bankdrücken merk ich immer gut im trizeps. deshalb auch vom brust/trizeps zu brust/bizeps gewechselt "damals" wir werden sehen.
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