Hände bei Klimmzügen schützen?

[OBB]

Hi

Ich rate dir auch ohne irgendwelche Handschuhe oder Ähnliches zu trainieren, dein Körper wird da schon von selbst Hornhaut bilden. Die Hand wird noch so manche Stange umklammer wenn du seriös weitertrainierst und da zahlt es sich dann aus, wenn man stets ohne Handschutz trainiert hat. Solange es nicht entzündet, auf die Zähne beissen und weitermachen

[Nitro-Nori]

Ich mache seit kurzem Klimmzüge an einer Türreckstange.
Nach einigen Tagen des Trainings bildeten sich Schwielen an meinen Händen...
Wie schütze ich meine Hände dagegen am effektivsten?

Wie wärs mit Minigolf?
Da muss man nicht so fest zupacken... das wär doch wohl der beste Schutz.

[lonely_28]

Probiere es einfach mal die Hände bevor heben oder zugen erst mit Magnesium etwas gerieben.... das wird die Schwitzen auf der Hand absorbiert und kann man wieder feste Grifft bekommen... nun ist die aber auch keine Weg diese Hornhaut zu vermeiden....

ah ja bei kdk und gewichtheber kampf darf man keine hilfstellung wie handschuhe benutzt.

[unequipped]

Probiere es einfach mal die Hände bevor heben oder zugen erst mit Magnesium etwas gerieben.... das wird die Schwitzen auf der Hand absorbiert und kann man wieder feste Grifft bekommen... nun ist die aber auch keine Weg diese Hornhaut zu vermeiden....

ah ja bei kdk und gewichtheber kampf darf man keine hilfstellung wie handschuhe benutzt.

... mit handschuhen kann man auch nicht mehr heben. nur schlaufen würden sehr hilfreich sein (natürlich verboten).

erlaubt: eingeklemmter daumen, magnesia erlaubt.

sonderfall griffkraft: oft ist der eingeklemmte daumen verboten, meist ist es sogar nicht möglich. magnesia erlaubt, aber nicht immer hilfreich.

und jetzt ein heißer tipp (denn man eigentlich nicht so einfach verraten sollte)

bei bestimmten übungen: kaltes wasser auf die hände, antrocknen lassen. unmittelbar bevor die hand wieder ganz trocken ist, besteht die größte "haftkraft" ("the watertrick"). ich verrate jetzt aber nicht die disziplin(en)