Fotos von mir :)

[Sasin]

finde den TP für ein 2er klein wenig seltsam , dips mit MP in einer TE aber wenns klappt...

ich würde ober / unterkörper machen oder eben brust / beine - klassisch halt

WKM mit kleinen isos ist auch ne super sache , du hast grad beine , brust schultern / rücken als split , find auch bissl wenig belastung für die beine , waden würd ich am ende machen

nacken hängt ziemlich denk ich? kann natürlich auch vom fehlenden KH über die zeit kommen

[Darkstorm]

Daten sind ja heftig...
Ich mache BD 67.5kg, also 30 kilo weniger als du
aber meine
KH 95kg
KB117.5kg
sind sogar höher als deine!

Denke, dass die wenigsten mehr drücken als sie heben können...Da musst du noch dran arbeiten!

zur Form super, gefällt mir sehr gut

so krass sind seine daten auch wieder nicht.
zum vergleich:
ich habe mit kniebeugen, kreuzheben & bankdrücken im august 08 angefangen.
jetzt bin ich bei:
KB 1x 150KG
KH 1x 170KG
BD 1x 105KG

3x8 Sätze sind
KH ~137.5kg
KB ~122.5 kg
BD ~ 80 kg

[Chavak]

also bis jetzt dachte ich immer das es in BB nicht um die Gewichte geht die man bewegt...

[Christian1988]

hier mal paar neue Fotos nachm Training heute

[dennis2]

sieht gut aus!#popcorn

[strongnic81]

also respekt.
rücken schaut super aus, aber der lat kann ruhig noch breiter werden. deine beine musst du mehr ins auge fassen, die brauchen masse
top leistung super linie hast gutes potenzial und gewichtmäßig geht noch einiges.
ernöährung ist top.

[Jamaica]

Jo das sieht zimlich gut aus, wie lange bist denn schon im BB Bereich Aktiv. ?

[Christian1988]

insgesamt ca. 4 jahre davon aber 1 1/2 jahre gar nicht trainiert, und früher eben nur disko pumper style ohne gesunde ernährung..

aber ich hoffe mal das ich jetzt auf dem richtigen weg bin

hab heute klimmzüge mit +15kg gemacht - war heftig ^^