ja hallo erst ma erst würde ich mich euch vorstellen... ich bin 21 jahre alt bin 1,67m groß und wiege zurzeit 70kg bei 9% körperfett. Mit dem training habe ich mit 16 angefangen. Damals hatte ich zuhause mit den typischen gerät trainiert die man in katalogen findet sprich latziehen butterfly und so was...

nachdem ich keine nennenswerte zuwächse gemacht hatte hab ich mich im studio angemeldet und trainiere dort ungefähr 1 und halb jahre... so und jetzt wollte ich von euch wissen was ihr über meine form defi und so weiter denkt... würde mich über eure kommentare freuen