Yo Leute ich ahb mal ne Frage. Zuerst paar Daten:Bin 165 m 64 kg und trainiere seit einem Monat Wkm plan,Ziel:Masse
Also mein Problem ist,dass ich Muskeln aufbauen will aber men KA ist dank Bauch und Oberschenkel hoch.Meine Frage wäre kann ich gleichzeitig Wkm für Muskelaufbau trainieren und dann mit was anderem(laufen?) Fett abbauen?
ich hab gehört EW Shakes wären auch gut für Fettabbau?
wäre dankbar für hilfreiche antworten und Tipps