hallo Leute

ich möchte ohne Muskelversagen trainieren.
klar MV heisst ich kann die Stange keinen Zentimenter mehr nach oben bewegen.
Aber woher weiss ich wann ich aufhören soll um MV zuerreichen, wenn ich nicht mehr kann, ist es zu spät weil MV schon da ist.
und vieles bildet man sich ja ein, dass man nicht mehr kann

könnt ihr bei mir für klarheit sorgen?




2. wenn ich immer 12, wdh mache und bei der 13. das gewicht steigere, komme ich da nicht automatisch in MV