Zitat Zitat von Progressive
Ok vielen Dank für die Hilfe.

Unser Fitnesscenter hat jetzt vom 24.12. - 01.01. zu, ich glaub ich nutz
die Zeit mal um mich gründlich zu belesen.
Und fang an mehr zu essen. Außer du wiegst nix und bist sehr klein, ist das was du bisher futterst zu wenig.

Ein zu großes Defizit in der Diät führt zum Jojo-Effekt den du bestimmt nicht willst.