Ich wollte mal fragen, was ich mit meinen 15 Jahren und knapp 4 Monaten Trainingserfahrung für nen Trainingsplan machen kann..

Weil ich wollte meinen Trainingsplan nun mal wechseln.. Ich habe bis jetzt immer den ganzen Körper 3 Mal die Woche trainiert und werde am 6.9.2010 16 Jahre alt.. also bin noch Anfang 15..

Ich speziell halte den HIT - Trainingsplan für recht sinnvoll, nur ich wollte fragen, ob ich viellt. auch noch zu jung dafür bin..

Wenn ich diesen Plan nehmen würde, würde ich eh erstmal mehr Wiederholungen machen, so 8-12 Wiederholungen, weil ich mir auch nicht die Knochen kapput machen will..

Da ich ja jetzt auch 3 mal die Woche gehe sollte ich dann nen 2-er Split für den Anfang machen?

.. Ach genau noch was:
Ich wollte die erste zeit jetzt noch nicht mit Hanteln trainieren.. Das ist das nächste Problem für meinen Trainingsplan.

Danke schonmal für die Antworten