wirkt eiweisspulver gar nicht?

[Solidfreeman]

Ich habe mich mal eine Zeit lang fast nur von shakes ernährt (was Eiweißaufnahme angeht) und trotzdem gute Fortschritte gemacht. Die Proteinisolate bringen somit mit Sicherheit etwas wenn es einfach darum geht Muskelmasse aufzubauen. Ob sie jedoch im Vergleich zu "normalem" Eiweiß besser sind..... zumindest der Molkeproteinshake vor, nach, vielleicht auch während des Trainings dürfte wohl eindeutig nützlich sein, da man dieses Eiweiß in der optimalen Menge wohl nicht aus normaler Ernährung herbekommen wird.

[fatmike]

Wo sind denn die Studien, die die Wirksamkeit des EW-Pulvers bestätigen.Mitkommilitonen (Sport) sagen, es gibt keine Eindeutigen Belege

was soll denn da "wirken"? iss halt einfach ein paar schnitzel mehr. die haben auch eiweiß. vielleicht "wirkt" dieses ja mehr?

[<Lu>]

was soll denn da "wirken"? iss halt einfach ein paar schnitzel mehr. die haben auch eiweiß. vielleicht "wirkt" dieses ja mehr?

Ich glaube du hast seine Frage gar nicht verstanden. Solidfreeman hat sie ganz gut beantwortet.