Erhöhter Infektwert!?!?

[RonAle]

Moin Jungs,

war beim Arzt und habe mich durchchecken lassen. Ich habe anscheinend einen zu hohen Infektwert. Also ich befinde mich zur Zeit in einer Diät und brauche in der Regel 10-11 Stunden Schlaf, damit ich morgens fit bin. Sollte ic weniger schlafen bin ich müde und schlapp.

Trainiere zur Zeit Mo,Di Do,Fr. Kann es sein, dass ich zu viel trainiere und mich im Modus "Übertraining" befinde? Kraft beim Training is eigentlich noch da, obwohlich ein ordentliches Defizit habe.

[Wutalos]

Also bei 2x2 Einheiten hintereinander auf längere Sicht tendiert alles zum Übertraining

Am besten mal 1 Woche Pause machen und Training vergleichen

[delligse]

von welchen "Infektwerten" sprechen wie denn??

[RonAle]

von welchen "Infektwerten" sprechen wie denn??

gibt es da mehrere? weis ich ehrlich gesagt nicht..also anfällig für krankheiten und so weiter soll das wohl bedeuten.. hatte schon eine heftige Grippe hinter mir vor kurzem und der Arzt sagte hat es könnte daran liegen, dass ich zu viel trainiere und der Körper nicht schnell regeneriert nach hartem Training..obwohl das für mich eigentlich normal ist hart zu trainieren..

Weil ich schon 2 Wochen pausieren musste, kann ichs jetzt leider nicht mehr weil ich eigentlich bis Ende April "gestreift" sein wollte..

[Mark999]

Warscheinlich ist der CRP gemeint. Kommt darauf an wie stark er erhöht ist. Eine leichte Erhöhung würde zu einem Übertraining passen.

[RonAle]

wie kann ich dagegen angehen? hatte ja eh vor 16 Wochen Propis einzusetzen..verkürzt das nicht die Regenration? Dazu dann Glutamin?