Nicole XXL Muscle Compilation Clip

[MuscleUniversity]

hier mal ein clip von nicoles form / einigen highlights der letzten jahre

viel spass beim schauen
der clip sollte eigentlich schon vor wochen auf der startseite dieses forums erscheinen,
aber bis das scheinbar hier passiert,.... ist nicole schon im rentenalter
hoffe er wird trotzdem zahlreich angeschaut
lohnt sich

#popcorn

[FBBFan]

schon abonniert

[chr7s]

Danke Karsten

[Z-Real]

super-video , besonders am Pool (wo ist das nochmal ? Atlanta??)
mann wo man so als Profi-BB alles hinkommt

wie hat sich nicole so im gegensatz zu den letzten 2 Jahren verbessert?also welche Muskeln sind am besten gewachsen und welche Muskelpartien sieht sie noch als ihre schwächsten ?(frage geht an Karsten oder Nicole selbst )

[mrproper]

HAMMER! Geiles Video!!!

[Hiroshige]

Sieht doch alles sauber aus. Bis auf die Technomusik

[MuscleUniversity]

wie hat sich nicole so im gegensatz zu den letzten 2 Jahren verbessert?also welche Muskeln sind am besten gewachsen und welche Muskelpartien sieht sie noch als ihre schwächsten ?(frage geht an Karsten oder Nicole selbst )

nicole hat in den letzten jahren sehr gut ihre schultern verbessern können.
sie hat nicht gerade die breitesten schlüsselbeine ( was wiederum bei der brustentwicklung ein extremer vorteil ist bzw sieh dir die oberbrust an und du wirst lange nach einer suchen, welche mithalten kann) und um möglichst die v-form zu betonen, war es halt nötig, die schultern runder und voller usw zu bekommen.
sie macht beinahe bei jedem training, also nicht nur bei schultern, den pitt scb ( pitt shoulder compound blast), ein durchgang.
das hat sehr geholfen bzw mit frontdrücken alleine, hatte es nicht hingehauen.
rücken ist weiterhin die "baustelle" numero uno
nicole hat aufgrund ihrer wirbelsäulenstruktur so ihre hürden beim rücken und po training. mittlerweile haben wir aber gute übungen gefunden/viele übungen auf ihre verhältnisse optimiert, so das es in ein paar jahren an diesen stellen sicher genauso aussieht wie am rest des körpers.
gibt sicher noch viele punkte, an den wir arbeiten bzw letztendlich gibt es im bb nie ein ende und man kann immer noch irgendwas besser machen und oder optmieren usw, aber ich hoffe ich konnte deine frage ausreichend beantworten.

#popcorn

[Wasabie]

super clip und klasse impressionen. Seid ein super Team ihr 2!
Schade, dass es sowas nicht direkt auf die Startseite schafft, warum auch immer...

PS: Dank dem SCB im PITT Style, den ich auch mittlerweile nach jedem Training mache wachsen meine Schultern auch endlich so wie ich mir das vorstelle, kanns nur empfehlen! Auch dafür danke, denn ohne deine/eure Clips wäre der Kelch an mir vorrüber gegangen

[dnice]

nicole hat in den letzten jahren sehr gut ihre schultern verbessern können.
sie hat nicht gerade die breitesten schlüsselbeine ( was wiederum bei der brustentwicklung ein extremer vorteil ist bzw sieh dir die oberbrust an und du wirst lange nach einer suchen, welche mithalten kann) und um möglichst die v-form zu betonen, war es halt nötig, die schultern runder und voller usw zu bekommen.
sie macht beinahe bei jedem training, also nicht nur bei schultern, den pitt scb ( pitt shoulder compound blast), ein durchgang.
das hat sehr geholfen bzw mit frontdrücken alleine, hatte es nicht hingehauen.
rücken ist weiterhin die "baustelle" numero uno
nicole hat aufgrund ihrer wirbelsäulenstruktur so ihre hürden beim rücken und po training. mittlerweile haben wir aber gute übungen gefunden/viele übungen auf ihre verhältnisse optimiert, so das es in ein paar jahren an diesen stellen sicher genauso aussieht wie am rest des körpers.
gibt sicher noch viele punkte, an den wir arbeiten bzw letztendlich gibt es im bb nie ein ende und man kann immer noch irgendwas besser machen und oder optmieren usw, aber ich hoffe ich konnte deine frage ausreichend beantworten.

#popcorn

Mal ne Frage zu dem pitt SCB, macht man von dem SCB jetzt nur einen Arbeitssatz mit alternierender Ausführung?
Wenn ja, was für ein Gewicht sollte man da wählen?
Wo liegen die Wiederholungszahlen bei jeder einzelnen Übung oder sind die alle gleich?

mfg