Mit wie viel Gewicht curlt ihr?

[unequipped]

na ja, strict-curl macht hier sowieso niemand, deshalb sind auch leistungsvergeleiche sinnlos.

sehr starke leute sind in der lage um 70 kg zu curlen (einmal !). ein forumsmitglied, ein gewaltig breiter bb mit bd-bestleistung 230 kg raw und oberarm weit jenseits der 50 cm , kam auf 80 kg (einmal).

ich habe nie gekurlt, aber ausprobiert:
mit 47 cm oberarm und aktueller bestleistung im bankdrücken 220 kg waren es 55 kg strictcurl (einmal), ein paar monate später mit 41 cm oberarm und aktueller bestleistung bankdrücken 110 kg waren es immer noch 50 kg.

was ich im studio sehe hat fast nie was mit curlen zu tun. ich nehme mir deshalb die freiheit, diese erfahrungen auch ins forum zu extrapolieren.

[Mark83]

ich curle ab und zu mit dem was grad rumliegt...nur nach Lust und Laune.

Hab so ~45cm

[Individual]

20cm

Umfang 7,5

[Mark83]

20cm

Umfang 7,5

wie sieht das denn aus? Bleistift?!

[acbb]

46er bei 1,69m .. höherer KFA..

curle mit +-40kg gesamtgewicht...


bd/KH/KB = 157/210/175

[Batista123]

20cm

Umfang 7,5

pff, ein soletti..

der umfang steht in keiner relation zur länge...

[stingthing]

wasn das Curls? Locken?
ich mach fürn Bizeps Klimmzüge 3-4 x 6-8 mit 30- 35kg Zusatzgewicht je nach Tagesform.

[Humachinery]

ich mach hin und wieder einen 21er als abschluß vom rückentag, hab aber sicherlich schon über 2 jahre keine curles mehr im trainingsplan und hab trotzdem einen 45er arm. grundübungen ballern einfach in den ganzen körper und gut is

[PumpingGeorg]

25 kg kurzhantelcurls. biceps: zu groß

..schwachsinniger thread..

[j00ooop]

20cm

Umfang 7,5

sich mit solchen Maßen bist du viell bei team-gyno der held, bei der zähne kriechste dafür nichmal n blumentopf