Hilfe für Anfänger gesucht!

[stekiostekan]

Also habe mir jetz zu jeder Übung Videos gesucht um ungefähr zu wissen wie das geht.

Kniebeugen:
http://www.youtube.com/watch?v=TLNG5DQO0cY

Bankdrücken:
http://www.youtube.com/watch?v=i8fN8-kWhbs

LH-Rudern:
http://www.youtube.com/watch?v=vJFyI...eature=related
oder geht auch das?
http://www.youtube.com/watch?v=tkVuP...eature=related

Kreuzheben:
http://www.youtube.com/watch?v=RJxoMEw87S8

LatZiehen:
http://www.youtube.com/watch?v=iYWXM...eature=channel

Klimmzüge:
http://www.youtube.com/watch?v=iLVkagBBLQ8

Military Press:
http://www.youtube.com/watch?v=prBRX...om=PL&index=21

Wieso müssen manche so seltsam auschauen xD (z.B. LH-Rudern)
aber egal hauptsache es nützt was.

Wenn mir bei irgendeiner Übung die Kraft ausgeht steh ich echt blöd da weil ich ja dann nix mehr machen kann...

Mfg Monkeytree

Statt latziehen lieber nur klimmzüge und ich persönlich bevorzuge frontdrücken anstatt military press.. sind aber im grundegenommen identische übungen

[Myrdak]

Wieso müssen manche so seltsam auschauen xD (z.B. LH-Rudern)
aber egal hauptsache es nützt was.

sieht vielleicht ein bischen "schwul" aus ... aber ist die anatomisch völlig korekte ausführung

Wenn mir bei irgendeiner Übung die Kraft ausgeht steh ich echt blöd da weil ich ja dann nix mehr machen kann...

warum sollte dir die kraft ausgehen? du sollst ja die gewichte so wählen das genau das nicht passiert ... außer vielleicht bei klimmzügen. die kannst du aber auch mit einer kurzrn pausen dazwischen machen ...

Mfg Monkeytree

Könnt mir auch gleich Tipps geben wie ich mein Kumpel überzeug das sein Plan nich so des wahre is xD mit nem Kumpel machts mehr fun. Aber ich denk es wird schwer weil er recht gute Erfolge mit seinen Plan hat und der Meinung is immer bis zum Muskelversagen und ohne Muskelkater hatts vllt nix gebracht.

versuche einfach ihn davon zu überzeugen, und was hat er zu verlieren ... nur versuch macht kluch "gg"


greetz, myrdak