Hallo Leute,

ich soll das für meinen Vater posten , der schon 42 ist
Also

Bankdrücken : 265 x 3
Kniebeugen : 215 x 8
Kreuzheben 170 x 6

Er trainiert schon 16 Jahre und hatte auch schon 4 Wettkämpfe in Österreich .
Oberarmumfang : 49 cm
Unterarmumfang : 39 cm

Weitere Angaben weiß ich zuzeit nicht weil er nicht ans Telefon geht :P
Er trainiert gerade .

hier ein paar bilder :

http://img195.imageshack.us/img195/2363/imm00024a.jpg

http://img6.imageshack.us/i/imm0195a.jpg/

http://img695.imageshack.us/i/imm01113a.jpg/

http://img62.imageshack.us/i/imm0186a.jpg/

http://img185.imageshack.us/i/imm00816a.jpg/