Ernährung für Musekl auf und Fettabau?

**Eisenbaer** · 03.03.2005, 23:24

Zitat von upspaced

keine unqualifizierten antworten lediglich amüsement über eine dumme frage.

Mir schwirrt wie Dir die gleiche Frage im Kopf, ob es möglich ist mit der richtigen Ernährung Muskel aufzubauen und gleichzeitig Fett abbauen kann.

lass sie schwirren denn das ist ohne massiven medikamentenseinsatz nicht möglich. kurzgesagt: insulin sorgt für fett und muskel aufbau. will man muskeln aufbauen braucht man insulin, das bringt auch fett mit sich. man ist sozusagen immer auf einer berg und talfahrt und muss versuchen ein gesundes mittel zu haben. trainiert man UM-frei sollte man lediglich darauf achten das hüfte>taille und nicht mehr als 10kg über 12-17%KF dann wird alles gut.

ein muskelaufbau mit ansinnen auf fettabbau ist immer zum scheitern verurteilt und minimiert mögliche fortschritte extrem...

Ich brech' zusammen.