ne echt ma, das mit der abhängigkeit ist ein wichtiger punkt, ist ganz schön heftig wenn man von solchem zeug abhängig wird. ich selbst nehme sporadisch magsium vor dem schlaf aber eher um krämpfen vorzubeugen...
kann man bei gaba mit der zusätzlichen einnahme v. melatonin vor dem schlafen noch bessere wirkung in sachen schlafqualität/erholung/regenation erzielen?
Verwende lieber Johanniskraut. Das wird dich besser schlafen lassen. Dosieren kannst du es mit 540mg 1std vor dem zu Bett gehen
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Zitat von seduction
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