Hi,

erstmal ja, ich bin ein Mann, meine Freundin aber nicht

Und zwar kenne ich mich zwar mit der Ernährung fü mich/Männer aus, wollte aber mal fragen wie es sich bei den Damen verhält.

Meine Freundin ist 23 Jahre alt, ist 155 cm groß und wiegt zur Zeit 52/53 kg.
Laut BMI ideal, aber die proportionen stimmen einfach nicht und nun würde ich gerne wissen was für eine Diät denn sinnvoll wäre, bzw. wie ein EP für sie aussehen kann/sollte?! Wieviele Kalorien sollte sie "nur" zu sich nehmen? Noch zu sagen ist das sie nicht regelmäsig ins studio geht, was sich hoffentlich mal ändern lässt

Bin über jeden Tip froh.

Gruß Zecio