Welches Glutamin

[rebelwithacause]

...und ? Welche "Wirkung" haste wahrgenommen ?

die starke verbesserung der schlafqualität, die ich schon bei dem teureren feststellen konnte und wegen der ich glutamin auch hauptsächlich nehme, ist bei dem günstigeren ebenso vorhanden. #popcorn
ich werd' mir nur noch die günstigere variante kaufen, bin damit voll zufrieden.

[M.T Iron]

die starke verbesserung der schlafqualität, die ich schon bei dem teureren feststellen konnte und wegen der ich glutamin auch hauptsächlich nehme, ist bei dem günstigeren ebenso vorhanden. #popcorn
ich werd' mir nur noch die günstigere variante kaufen, bin damit voll zufrieden.

Aii sag ich doch..

[Hizard]

die starke verbesserung der schlafqualität, die ich schon bei dem teureren feststellen konnte und wegen der ich glutamin auch hauptsächlich nehme, ist bei dem günstigeren ebenso vorhanden. #popcorn
ich werd' mir nur noch die günstigere variante kaufen, bin damit voll zufrieden.

Klingt doch super. Dann werd ich mir das Zeug auch mal besorgen.
Hauptsache ich kann mal wieder richtig pennen
Wieviel nimmst du denn vor dem Schlafen zu dir ?
Hab mal was von recht hohen gaben à 25g gehört ?! ...naja bei dem Preis

[China Bodybuilder]

ein freund hat mir das hier empfohlen http://www.net-fit.at/glutamine-powder-p-1045.html vielleivht hat ja sonst noch wer erfahrung damit ?

schau mal was der herr über dir geschrieben hat.

[gaggeis]

schau mal was der herr über dir geschrieben hat.

Ich habe glutamin schon kiloweise ausprobiert und bin der meinung das es völlig überbewertet ist.
Die "nötige " tagesration zwecks muskelaufbau istnunmal mit einem guten whey oder mkp pulver gedeckt.
Warum sollte eine höhere dosierung mehr bringen?
Konnte leider ausser einer kleinen erhöhung an muskelzellvolumen keinen unterschied spüren.
Selbst bei fast 40g tägl. nicht.

[tintifax_2]

Ich habe glutamin schon kiloweise ausprobiert und bin der meinung das es völlig überbewertet ist.
Die "nötige " tagesration zwecks muskelaufbau istnunmal mit einem guten whey oder mkp pulver gedeckt.
Warum sollte eine höhere dosierung mehr bringen?
Konnte leider ausser einer kleinen erhöhung an muskelzellvolumen keinen unterschied spüren.
Selbst bei fast 40g tägl. nicht.

Ich habe es häufiger in supplementgläubigen Zeitschriften (z.B. die von Onkel Joe) gelesen und selbst einige Hersteller geben an, dass mehr als 5-10g reines Glutamin nichts bringt.
Ich habe es eine Zeitlang probiert und die Wirkung war wie die berühmte Wurstsemmel auf dem Bauch.
Ich esse wohl zu viel Fisch, Fleisch und Hüttenkäse und Camembert

[asrail]

Ich habe glutamin schon kiloweise ausprobiert und bin der meinung das es völlig überbewertet ist.
Die "nötige " tagesration zwecks muskelaufbau istnunmal mit einem guten whey oder mkp pulver gedeckt.
Warum sollte eine höhere dosierung mehr bringen?
Konnte leider ausser einer kleinen erhöhung an muskelzellvolumen keinen unterschied spüren.
Selbst bei fast 40g tägl. nicht.

Bei mir nutze ich nur den Placebo-Effekt - ich rede mir stark ein das ich davon schneller regeneriere - ist natürlich Quatsch, aber es funktioniert Zudem sind es nochmal +40g Eiweiß am Tag die ich so mitnehme.

[gaggeis]

Bei mir nutze ich nur den Placebo-Effekt - ich rede mir stark ein das ich davon schneller regeneriere - ist natürlich Quatsch, aber es funktioniert Zudem sind es nochmal +40g Eiweiß am Tag die ich so mitnehme.

Ein placeboeffekt ist wirklich nicht zu unterschätzen.
Mein vater leidet seit jahren unter starken wetterkopfschmerzen und bekommt diese nur mit ibuprofen in den griff.
Als er mal bei mir war und schmerzen bekam verkaufte ich ihm meine magnesiumtablette als ibuprofen und nach 30min. sagte er :
Junge, jetzt geht es schon besser!




Mein vater ist echt ne wucht!

[Unregistriert]

Ein placeboeffekt ist wirklich nicht zu unterschätzen.

Allerdings. Soll sogar beim Muskelaufbau wirken und Testosteron nachahmen können.

Also Leute die glauben Testosteron zu bekommen, verspüren die selben Effekte wie Leute die wirklich welches kriegen und bei Tests hat sich gezeigt dass sie wirklich ein erhöhtes T-vorkommen hatten.

Gibt interessant Berichte dazu.

[Unregistriert]

Der einzige merkbare Effekt den ich von Glutamin habe, ist bei Magenunruhen oder grippalen Infekten. Dann stopf ich mich so gnadenlos voll mit dem Zeug und nach kurzer Zeit ist alles wieder in Ordnung.

Ansonsten nehme ich das auch nur für´s Gewissen.