KH- Video der 2. Versuch

[tomeko]

Also ich weiß nicht wie ihr KH ausführt, aber ich lege nach jeder Wiederholung das Gewicht auf dem Boden ab und es geht von vorne los - Konzentrieren, Spannung... so kann ich es mir nicht vorstellen - zumindest bei mir.
Glaube kaum, dass das auch bei Gewichten jenseits der 140kg + möglich ist das Gewicht so locker in der Luft zu halten.

[Unregistered]

Also ich weiß nicht wie ihr KH ausführt, aber ich lege nach jeder Wiederholung das Gewicht auf dem Boden ab und es geht von vorne los - Konzentrieren, Spannung... so kann ich es mir nicht vorstellen - zumindest bei mir.
Glaube kaum, dass das auch bei Gewichten jenseits der 140kg + möglich ist das Gewicht so locker in der Luft zu halten.

So wie du es machst kann man es machen.

Und das mit den Gewichten jenseits der 140 kg geht, ich mach rum. KH, derzeit 145 kg 4 Wdh

[derchecker]

Also ich weiß nicht wie ihr KH ausführt, aber ich lege nach jeder Wiederholung das Gewicht auf dem Boden ab und es geht von vorne los - Konzentrieren, Spannung... so kann ich es mir nicht vorstellen - zumindest bei mir.
Glaube kaum, dass das auch bei Gewichten jenseits der 140kg + möglich ist das Gewicht so locker in der Luft zu halten.

Das nennt man ja dann auch Deadlift mein junger Padawan. Weil man vom toten Punkt aus hebt, sprich das Gewicht immer wieder ablegt.

[tomeko]

Das nennt man ja dann auch Deadlift mein junger Padawan. Weil man vom toten Punkt aus hebt, sprich das Gewicht immer wieder ablegt.

Verstehe mein waiser, gleichaltriger Held ... dann mach ich halt Deadlift und nicht KH, auch Wurst solange es wächst

[Xylant]

Also ich weiß nicht wie ihr KH ausführt, aber ich lege nach jeder Wiederholung das Gewicht auf dem Boden ab und es geht von vorne los - Konzentrieren, Spannung... so kann ich es mir nicht vorstellen - zumindest bei mir.
Glaube kaum, dass das auch bei Gewichten jenseits der 140kg + möglich ist das Gewicht so locker in der Luft zu halten.

so schauts aus!

[JackD]

Auch mal eine Frage wenn wir schon dabei sind

Mir hat ein Freund der sich ganz gut auskennt ja Kreuzheben beigebracht und zwar zwei Aufsührungsarten.

Die eine ganz normal wie im Video vom Boden aus und die andere aus einer höheren position, dabei hat er zwei ich sag mal Kisten zuhilfe geholt (die , die im studio stehen diese rechteckigen etwas 15 cm oder so hoch) auf beiden seiten aufgestellt und von dort habe ich diese immer aufgenommen und abgelegt nach jeder wiederholung, halt 8 mal.

Kann man das auch machen oder ist das bei weitem schlechter mit diesen Ablageflächen?

[tomeko]

Auch mal eine Frage wenn wir schon dabei sind

Mir hat ein Freund der sich ganz gut auskennt ja Kreuzheben beigebracht und zwar zwei Aufsührungsarten.

Die eine ganz normal wie im Video vom Boden aus und die andere aus einer höheren position, dabei hat er zwei ich sag mal Kisten zuhilfe geholt (die , die im studio stehen diese rechteckigen etwas 15 cm oder so hoch) auf beiden seiten aufgestellt und von dort habe ich diese immer aufgenommen und abgelegt nach jeder wiederholung, halt 8 mal.

Kann man das auch machen oder ist das bei weitem schlechter mit diesen Ablageflächen?

Yo, der sogenannte 2.Zug geht hauptsächlich auf den Rücken. Wenn man vom Boden zieht, spielen die Beine noch eine bedeutende Rolle um unten rauszukommen.

Mache den 2.Zug auch immer abwechselnd mit "Deadlift" vom Boden ziehen, wobei meine Ausgangshöhe nicht 15cm sondern grob geschätzt 40-50cm sind. Weiß nicht, ob Kisten dafür optimal sind, ich ziehe aus der untesten Position eines Racks. Man kann dabei auch im Normalfall mehr Gewicht nehmen. Ist ne gute Sache.