Seite 2 von 5 ErsteErste 1234 ... LetzteLetzte
Ergebnis 11 bis 20 von 43
  1. #11
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
    04.01.2010
    Beiträge
    308
    Der Kollege hat Recht. Die meisten Fragen tauchen immer wieder auf^^
    Setz dich ein paar Stunden hin und les vor allem die Stickies.
    Und wie willst du Aufwärmsätze mitzählen?
    Es gibt Aufwärmsätze und es gibt Trainingssätze. Für mich zwei ganz verschiedene Dinge.

  2. #12
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    25.06.2010
    Beiträge
    46
    Zitat Zitat von Domnl
    Lies dich doch mal bitte in den Trainingsgrunlagenstickies ein. Alle deine Fragen wurden schon beantwortet. Schau mal im Anfängerbereich unter "WICHTIG"
    ok mache ich danke für den tipp

  3. #13
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    25.06.2010
    Beiträge
    46
    Zitat Zitat von Mercurio
    Der Kollege hat Recht. Die meisten Fragen tauchen immer wieder auf^^
    Setz dich ein paar Stunden hin und les vor allem die Stickies.
    Und wie willst du Aufwärmsätze mitzählen?
    Es gibt Aufwärmsätze und es gibt Trainingssätze. Für mich zwei ganz verschiedene Dinge.

    ja mach ich ;D

    Und ich muss dann keine Bauchmuskeln oder i-was anderes noch zusätzlich trainieren mit dem plan?

  4. #14
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
    04.01.2010
    Beiträge
    308
    Hast du alles gelesen?
    Da dürfte sogar drinnen stehen, dass Bauchmuskeltraining nicht notwendig ist.
    Waden und Rotatoren kannst du ergänzen. Alles andere stört nur die Regeneration

  5. #15
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    25.06.2010
    Beiträge
    46
    Zitat Zitat von Mercurio
    Hast du alles gelesen?
    Da dürfte sogar drinnen stehen, dass Bauchmuskeltraining nicht notwendig ist.
    Waden und Rotatoren kannst du ergänzen. Alles andere stört nur die Regeneration
    Ja ich habe alles gelesen aber ich hab mir das nicht so gemerkt

    Nach dem WKM waden und rotatoren ? ok versuche ich mal

    Also wenn man WKM richtig macht bekommt man dann viele muckis ?

  6. #16
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
    04.01.2010
    Beiträge
    308
    WKM + gut und genug Essen = Thorsten bekommt dicke Euter und einen Knackarsch

  7. #17
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    25.06.2010
    Beiträge
    46
    Zitat Zitat von Mercurio
    WKM + gut und genug Essen = Thorsten bekommt dicke Euter und einen Knackarsch
    achso ok

    Also war mein alter trainingsplan voll doof oder wie?

    Also sieht meine trainingwoche in Zukunft so aus :

    Mo: Boxen + (evtl danach joggen)
    Di: WKM
    Mi: Boxen
    Do: frei ( ich weiss nicht ob sich die muskeln regenerieren können an dem tag weil ich arbeiten bin als KFZ- Mechatroniker)
    Fr: Boxen + (evtl danach joggen)
    Sa: WKM
    So: frei

    Ist das gut so? weil im Plan steht ja 3 mal in der woche dann müsste ich einmal boxen ausfallen lassen

  8. #18
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
    04.01.2010
    Beiträge
    308
    Dürfte meiner Meinung nach ok sein. Joggen brauchst du nach dem Boxen eigentlich nicht finde ich. Irgendwann musst du dich ja erholen. Je nachdem wie sehr du deinen Körper beim Boxen beanspruchst, kannst du ja drei mal die Woche trainieren gehen, aber da musst du auf deinen Körper hören.

  9. #19
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    25.06.2010
    Beiträge
    46
    Zitat Zitat von Mercurio
    Dürfte meiner Meinung nach ok sein. Joggen brauchst du nach dem Boxen eigentlich nicht finde ich. Irgendwann musst du dich ja erholen. Je nachdem wie sehr du deinen Körper beim Boxen beanspruchst, kannst du ja drei mal die Woche trainieren gehen, aber da musst du auf deinen Körper hören.
    Ok gut

    waren denn jetz meine 10 monate training völlig umsonst ? also war der plan nicht gut?

  10. #20
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
    04.01.2010
    Beiträge
    308
    Gegenfrage: Findest du die 10 Monate waren umsonst? Bevor du antwortest, schau aber noch auf ein Bild von vor 10 Monaten und dann in den Spiegel.

    MfG

Seite 2 von 5 ErsteErste 1234 ... LetzteLetzte

Ähnliche Themen

  1. Mein trainingsplan
    Von Ashurasz im Forum Anfängerforum
    Antworten: 5
    Letzter Beitrag: 05.12.2014, 09:58
  2. mein Trainingsplan
    Von Seimi im Forum Anfängerforum
    Antworten: 8
    Letzter Beitrag: 14.09.2011, 18:26
  3. Mein Trainingsplan - neuer Trainingsplan
    Von Dude10 im Forum Klassisches Training
    Antworten: 5
    Letzter Beitrag: 23.07.2009, 23:00
  4. Mein Trainingsplan,....Mein Ziel
    Von bedarealizzt im Forum Klassisches Training
    Antworten: 7
    Letzter Beitrag: 25.07.2006, 11:32
  5. Mein trainingsplan und mein pic
    Von hasgeryan im Forum Klassisches Training
    Antworten: 3
    Letzter Beitrag: 25.03.2006, 13:14

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele