WKM angepasst, bin mir nicht ganz sicher

[Domnl]

Danke für die Antworten an alle

zu Domnl:


...ok Dips statt MP + eine Übung für die Schulter vielleicht?

Ja. Mach vielleicht noch vorg. Seitheben oder Seitheben.

[KeyKey]

Dips geht eigendlch genug auf die Schultern, auch die seitliche.

Wenn du Seitheben unbedingt einbauen willst, dann würd ich es in der TE machen, wo du Bankdrücken machst.

Und was für die Rotatoren musste auch noch einbauen. Hier aber nicht am Limit trainieren.