was haltet ihr davon...

[koalabär]

400g..... manmanman mein lieber scholli

[The-rock89]

400g..... manmanman mein lieber scholli

wow 400 gr ja ich will so auf meine 280 gr wiege 98 kg denke mal das ist optimal die paar kh vom shake kan ich mir leisten

[koalabär]

wow 400 gr ja ich will so auf meine 280 gr wiege 98 kg denke mal das ist optimal die paar kh vom shake kan ich mir leisten

na ob das so gesund ist isn halbes kilo reines eiweiß .... najut aber der gaggeis wiegt ja auch 107 kg.......

[gaggeis]

na ob das so gesund ist isn halbes kilo reines eiweiß .... najut aber der gaggeis wiegt ja auch 107 kg.......

Kurzes offtopic:

Diese menge an eiweiss konsumiere ich seit 1992 ohne irgendwelche auffälligkeiten
in den blutwerten.
In meinen augen wird übertrieben wenn es um den max. eiweisskonsum geht.
Es gibt bedenklichere ernährungsweisen als 4g eiweiss pro kg körpergewicht.
Man bedenke nur die carbmästung oder die fettleibigkeit der mehrheit der bevölkerung.


So nun bitte back on topic.......

[2PfundFleischADay]

PNCE Eiweiß wuerd ich nicht empfehlen, die schmecken alle extrem nach Süßstoff und super künstlich, lieber ESN

[The-rock89]

Kurzes offtopic:

Diese menge an eiweiss konsumiere ich seit 1992 ohne irgendwelche auffälligkeiten
in den blutwerten.
In meinen augen wird übertrieben wenn es um den max. eiweisskonsum geht.
Es gibt bedenklichere ernährungsweisen als 4g eiweiss pro kg körpergewicht.
Man bedenke nur die carbmästung oder die fettleibigkeit der mehrheit der bevölkerung.


So nun bitte back on topic.......

bist du überhaupt richtiger bodybuilder ? also 400 gr ist ja schon ne menge wie viel Kh am tag währe eigtn optimal für mein gewicht

[tomeko]

bist du überhaupt richtiger bodybuilder ?

Sind wir das nicht alle?

[The-rock89]

Sind wir das nicht alle?

es gibt hobbysportler , amateure , undprofis

[gaggeis]

bist du überhaupt richtiger bodybuilder ? also 400 gr ist ja schon ne menge wie viel Kh am tag währe eigtn optimal für mein gewicht

Ich bin ein bbler mit leib und seele.
Für diesen sport würde ich alles aufgeben, ausser meine familie.
Dennoch mache ich keine wettkämpfe.
Ist auch nicht nötig.
I.d.R ist man zum aufbau etwa 4-6g carbs pro kg.
Ist aber nur ein richtwert, da jeder seine nährstoffzufuhr anders aufteilt.
Bist du eigentlich zufrieden mit den antworten?
Der thread ist nämlich reif zu schliessen!

[The-rock89]

Ich bin ein bbler mit leib und seele.
Für diesen sport würde ich alles aufgeben, ausser meine familie.
Dennoch mache ich keine wettkämpfe.
Ist auch nicht nötig.
I.d.R ist man zum aufbau etwa 4-6g carbs pro kg.
Ist aber nur ein richtwert, da jeder seine nährstoffzufuhr anders aufteilt.
Bist du eigentlich zufrieden mit den antworten?
Der thread ist nämlich reif zu schliessen!

jaa klaaar hab bekomm was ich hören wollte wie gesagt als nebenprotein danke alles ausführlich eklärt