Von 116kg auf 88kg, und jetzt wird gepumt!!^^ Hallo allerseits;)

[DeKay]

Ich bin 1,85 m. Mit 75 KG sah ich auch entsprechend beschis.sen aus Mit der Diät hatte ich schon bei 80KG aufgehört, bin aber dann aufgrund des vielen Lauftrainings und aus Angst wieder dick zu werden immer weiter runter gerutscht. Als mir dann immer mehr Leute gesagt haben, dass ich ******* aussehen würde und sich meine Freunde und meine Freundin ernsthafte Sorgen gemacht haben, hab ich dann mit dem Muskelaufbau angefangen und versuche seitdem auch wieder normal zu essen. Das gelingt mir nicht immer, deswegen habe ich auch "nur" 5 KG in einem Jahr aufgebaut, aber ich bin trotzdem zufrieden damit und merke, dass ich kontinuierlich Fortschritte mache. Es geht aufgrund der ständigen Angst dick zu werden zwar vielleicht langsamer, aber es geht. Die Angst schwindet auch mehr und mehr.

Ich kann dir nur raten dich nicht genau so verrückt zu machen, wenn das Gewicht auf der Waage wieder nach oben geht. Bei mir ging das anfangs sehr schnell und hat sich dann nach 3-4 Monaten halbwegs stabilisiert. Du wirst definitiv nicht fetter, sondern lagerst Wasser ein und baust Muskelmasse auf. Nimm lieber den Spiegel und das Maßband als Indikator für deinen Erfolg - nicht die Waage.

[dedkob]

Okay.. krass aber das kenn ich, meine eltern sagen mir jetzt schon ich darf nicht nochmehr abnehmen, obwohl ich finde da wär noch einiges zu machen, bin ja bei weitem noch keine spargel aber ich glaube ich werd jetzt trozdem mal den winter durch schauen dass ich das gewicht das ich jetzt habe halten kann ( was ja auch schon ne leistung ist, so während der weihnachtszeit^^) und halt einfach krafttraining mache, und im frühling gibts dann den feinschliff

aber den tipp mit dem spiegel muss ich mir echt zu herzen nehmen, ich steh viel zu oft auf die waage... :S danke

grüsse

[rob1990]

Du hast echt gute Fortschritte gemacht!
Was ich nirgends gelesen habe ist, wie groß du bist.
Könntest du diese Information noch ergänzen?

Ich habe ähnliches vor wie du, Ausgangsgewicht 97,7kg und mittlerweile 94kg.
Möchte noch auf 85kg runter kommen bei einer Körpergröße von 180cm.

So Erfolgsgeschichten wie deine motivieren mich immer super, ich hoffe ich kann genauso
Leute Motivieren wenn ich Erfolg gehabt habe

[duisburg60]

Herzlichen Glückwunsch,
hast ja echt was geschafft. Ich möchte nur 8 kg abnehmen. Mit deinen Beitrag hast Du mir echt einen neuen Schub Motivation gegeben. Danke

duisburg60