Zitat Zitat von BBbench
Ist großteils nur geldmacherei , manche sachen machen aber auch sinn..

Ew pulver
creatin

Der rest ist für nix
Fast. Glutamin, ein gutes Whey oder Zink können bei richtiger Anwendung
und den passenden Grundlagen (Training, Ernährung, Regeneration, Lebenswandel...)
auch ganz schön was bringen. Aber die berühmte Wunderpille, mit der
man ohne viel Training zum Tier wird, gibts halt nicht.

Aber, wie schon gesagt, wichtig ist erst mal, daß Deine Grundlagen
stimmen.

Poste doch mal Deinen Ernährungsplan, bzw. im Anfängerforum Deinen
Trainingsplan.