richtig frühstück

[simme]

Irgendwie frage ich mich warum du so sicher bist das 60g eiweiss
zuviel in einer nahrung sind.

0,4-0,7g protein pro kilo körpergewicht sollte in einer mahlzeit in ordnung sein.

Naja aber der gute isst ja nicht nur Frühstück!!!
Ich meine, dass er bei seinem restlichen EP nich unbedingt so viel auf ein mal braucht, denn er hat ja sonst auch schon genügend drin. Er sollte lieber mehr Wert auf das Fett legen.

[H_D]

zu wenig fett und dann fast nur aus getreide

[Unregistered]

Warum so eine Kohlenhydratmast ? Mehr als 200-250 gr halte ich für unnötig, oder hast du nen schweren körperlichen Beruf ?

[Max_1993]

ne ich bin schüler

[Max_1993]

also soll ich nur noch Nüsse essen oder wie?