Zitat Zitat von Dimmi
cfm benutze in nur in der defi wegen dem geringen kh und fett anteil. aber da ich in der defi eiweiß nicht so viel über shakes aufnehem wie in der massephase gönne ich mir den luxus
geringer kh und fett anteil? bei nem shake von 30gr hast du ca 1gr mehr carbs und 1gr mehr fett wenn es hoch kommt! denk nochmal drüber nach