mamaji's weg

[mamaji]

4x am Tag

LOL!

anderes problem: wie ihr sicher auf den fotos gesehen habt, habe ich sehr viel fett an der brust

hat irgendwer paar ratschläge, wie ich die form bissal verbessern kann?
bin schon langsam am verzweifeln

[danison]

n beinpic wär vlt mal net verkehrt ....

[Superfly]

KFA wird über 18 sein! 20 schätze ich! schon son bisschen specki am bauch aber sieht schon gut aus!

[supportplus]

Gute Genetik in der Brust.

[mamaji]

kleines update von heute

[cryoanabolics]

Gute Genetik in der Brust.

aha

[Unregistered]

Die Brust hat halt eine etwas weibliche Form auf den ersten Blick, aber direkt ne Gyno muss das wirklich nich sein...Kann man auch bei dem Licht garnicht erkennen.

[Cailin]

Wenn du sowieso schon Knieprobleme hast, würde ich an deiner Stelle möglichst schnell versuchen auf freie KB umsteigen. Die geführten Bewegungen an der Beinpresse oder auch KB an der Multipresse belasten die Knie meistens mehr.

[TrainingIsPassion]

Der TP ist ok ein typische Brust Trizeps / Bizeps Rücken / Beine Bacuh halt. Ich persönlich würde noch die Nackenübungen zu TE3 also Beine packen. Von den Bildern her würde man nicht denken dass du 80kg 8x drückst, ist ordentlich





VG weiterhin

PS die kleinbisschen weibliche Brust geht durch ein etwas ausgeklügelteres Brusttraining und ner guten Diät weg, meine ich...


LG