wie lange creatin kur

[lucky.strike76]

Hallo,

Die Frage ist: Was willst Du mit der Einnahme erreichen?. Wie trainierst Du? Trainingsziel? Wie lange willst du es einnehmen?
Durch die Einnahme lagert Dein Körper mehr Wasser ein. Das kann (!) dazu führen, das Du wie aufgeschwemmt aussiehst (Stichwort Überdosierung), nix mehr mit Definition! Setzt Du das Zeug wieder ab, dann hast Du zu tun um wieder Form in die Muskeln zu kriegen. Dabei droht noch eine Psychfalle: Du stemmst erstmal weniger Gewicht, und damit mußt Du dann erstmal klar kommen. Da stellt sich eben die Frage, ob Du "nur" Masse aufbauen willst oder deinen "Körper formen" möchtest. Da Du im Anfängerforum schreibst, gehe ich davon aus, das Du noch nicht so lange trainierst, und da gebe ich Dir den einfachen Tip: Laß es bleiben und spare Dir das Geld! Baue "ehrlich" Muskelmasse auf und sei stolz drauf es ohne Zusätze geschafft zu haben! Was bringt es Dir, wenn Du heute ohne 80Kg auf der Bank drückst und morgen mit 90Kg??? Deswegen hast Du nicht mehr Muskeln. Und irgendwann mußt du mit der Einnahme aufhören - was dann?
Denk mal drüber nach!
Ich trainiere seit 10 Jahren und habe anfangs auch viel experimentiert, heute nehme ich nichts mehr! Kein Eiweiß, kein Creatin. Vernünftige Ernährung und regelmäßiges hartes Training bringen dich weiter, sonst nix!


Mfg

Mike aus Nürnberg

[Robertus]

du trainierst seit 10 Jahren? Stimmen deine Angaben im Profil denn? Weil wenn ja -> lol

[powercap]

Was bringt es Dir, wenn Du heute ohne 80Kg auf der Bank drückst und morgen mit 90Kg???

Dabei droht noch eine Psychfalle: Du stemmst erstmal weniger Gewicht, und damit mußt Du dann erstmal klar kommen

Ich hab nach meinen Creakuren meine Gewichte gehalten und auch weiterhin normal gesteigert also warum nicht.
Ich denke auch es liegt im Rahmen des Möglichen das man die Gewichte auch nach der Kur hält ohne Probleme naja und Psychfalle ist woll bischen übertrieben.