Verhältniss KH,BD,KB

**DerKleine-Muc** · 23.03.2005, 17:10

Zitat von yannic77

ich hab auch ein katastrofales verhältnis zwischen KB und KH
KB 110kg
KH 140kg

bei mir ist es gerade umgekehrt

KH 110 kg
KB 140 kg

**PhilippAlex** · 23.03.2005, 19:38

Zitat von DerKleine-Muc

Zitat von yannic77

ich hab auch ein katastrofales verhältnis zwischen KB und KH
KB 110kg
KH 140kg

bei mir ist es gerade umgekehrt

KH 110 kg
KB 140 kg

Dann stimmt was nicht... Du schaffst garantiert mehr im KH. Das kann ich mir naicht vorstellen, dass du nur 110 schaffst! Ich mach im KB auch nur 140, ziehe aber 190 !!!

**Hirnschmalz** · 23.03.2005, 20:10

Zitat von Falk333

so sollte es etwa aussehen

BD 100% KB 150-180% KH 200%
(vom BD-Gewicht aus gesehen!)

...
Ist nicht Dein Ernst, oder!?

Wohl eher 100%, 150%, 160% ... 200% im KH, deprimier mich ruhig!

**TobStar** · 23.03.2005, 22:58

Ich schaff BD mehr als KH und KB , treiniere KH und KB aber auch erst seid 8 Monaten! sehr komisch ich weiß!

**DerKleine-Muc** · 23.03.2005, 22:59

Zitat von PhilippAlex

Dann stimmt was nicht... Du schaffst garantiert mehr im KH. Das kann ich mir naicht vorstellen, dass du nur 110 schaffst! Ich mach im KB auch nur 140, ziehe aber 190 !!!

ok hast Recht - waren im letzten Training 120kg

ne ich laß das da mal langsam angehn, trainier ja KH und KB erst seit Anfang Nov letzten Jahres und bei KH bin ich halt extrem vorsichtig wegen meinem 3fachen BSVF

**High_Octane** · 24.03.2005, 00:17

Hööö

Was soll ich denn sagen bei meinem Verhältnis:
BD 80 kg
KB 160 kg
KH 100 kg

Allerdings Arbeitsgewichte, trotzdem würd ich beim Kreuzheben nie das Gewicht wie KB schaffen!

Liegt aber bei mir vielleicht daran, dass ich Basketballer bin, wer weiß!

**SiAp** · 24.03.2005, 05:03

für mich, als raw-"kämpfer" erscheint folgende einteilung als ganz logisch:

100% BD
130% KB wobei kniebeugen mir am meinsten zu schaffen machen ......
150% KH

**Underground56** · 24.03.2005, 19:12

naja die Technik ist halt so ne sache
Ob man das 100 % richtig macht weiß wohl keiner so richtig genau......

Zu den leuten die gleiuch wieder kommen von wegen trainier erstmal ne weile:

Ist ja alles schön und gut,aber ich hab halt kein bock in 6 monaten mit nem Kaputten kreuz rumzulaufen nur weil ich zu dumm war hier mal nachzufragen ob das Verhältniss stimmen kann oder die Technik nich stimmt......
Es geht mir nich um Muskelzuwachs oder sowas,sondern darum dass ich die übungen richtig mach

**Fes** · 24.03.2005, 19:28

Mein Verhältnis ist bei 5 RM, heute grade getestet, 70% BD, 100% KB, 110% KH.

**Der kleine mÜ** · 24.03.2005, 20:17

Zitat von SiAp

für mich, als raw-"kämpfer" erscheint folgende einteilung als ganz logisch:

100% BD
130% KB wobei kniebeugen mir am meinsten zu schaffen machen ......
150% KH

joa!
sol in etwa siehts bei mir auch aus!!