Kniebeugen gut für den Po?

[Prayor]

Sumostil und man hat hab bei Kniebeugen und Kreuzheben das beste Potraining.

Je tiefer, desto besser für den Po.

Das stimmt leider nicht - Je breiter desto besser für den Po.

[paddy87]

also so wie ich das sehe kommt deine feundin zum ersten mal mit!!!
da ich kniebeugen nicht als anfänger übung sehe finde ich auch die beinpresse die bessere übung

[susan88]

Wie wärs mit ausfallschritten mit lh oder vl noch beinbizepscurls ?

[Dorian Busfahrer]

Boa, pass mal auf:

Wenn eine Frau regelmäßig ordentliche, TIEFE & nicht zu leichte Kniebeugen (braucht ja nicht den starken Männern nacheifern, aber auch nicht so Hausfrauen-Oh-Gott-Gleich-Wachsen-Mir-noch-Muskeln) macht und vielleicht noch ab und an mal ein paar Ausfallschritte (muß aber nicht) bekommt sie einen HAMMERGEI.LENAR.SCH!!!!!!

Soweit meine Beobachtungen im "Bekanntinnenkreis"

Gruß,
Dorian Busfahrer

[imported_black_rose]

ich finde die Kniebeuge nicht als gute Anfangsübung, da man bei dieser Übung sehr leicht etwas falsch machen kann, und damit steigt auch die Verletzungsgefahr!!!

Ich würde am Anfang auch eher die Beinpresse bevorzugen!