Hallo Liebe Community !

Ich trainiere jetzt schon seit 19 Monaten regelmäßig. Ich bin 17 Jahre alt und wiege 94kg auf 192cm verteilt. Ich hab vor ein paar wochen angefangen, abends 500g Quark zu essen bzw mit Milch zu mischen um es zu trinken. Nach dem Training ( MO Brust-Bizeps, MI Schulter-Nacken, FR Rücken-Trizeps (Ich überlege, ob ich nich Freitags Trizeps auslassen sollte und es am Samstag machen sollte mit Nacken) ) esse ich manchmal 4 gekochte Eier. Seit ein paar Tagen Hab ich die 500g Quark abgesetzt und trinke stattdessen morgens und abends 250g Quark+2 Eier+ 10g Traubenzucker+ 100-200ml Milch. Seit Fast 2 Wochen nehme ich Creatin, wovon ich leider noch nichts merke ( Kann mir jemand sagen warum das so ist ? ^^ ).
Nun überlege ich mir, ob ich nicht nach dem Training Whey-Protein zu mir nehmen sollte. Kennt sich jemand damit aus ? Welches Whey-Protein ( Marke ) ist ein gutes+günstiges ( Kann leider nicht viel dafür bezahlen, da ich noch Schüler bin. )

Mfg PM