"dicke arme" Trainingsplan

**Youngster2010** · 22.03.2011, 22:50

bitte, bewerten den plan leuts ich brauche eure hilfe mukkimänner

***Beam, Jim*** · 22.03.2011, 23:18

ich find den plan scheizze!
mach nen 2er torso/extremitäten oder push and pull oder 3er split mit hohem armvolumen, aber trainer den rest vernünftig!
ohne gute brust und rückenmuskeln wirds auch bei den armen schnell aufhören.
da kannste dich auch totcurlen.

achja, muskeln wachsen im verein besser als im gym oder zu hause.
liegt an der unequipped-vereins-aura.

**conrown** · 22.03.2011, 23:23

wurde schon wkm + whey empfohlen?

@ der schurzer

hast du dir die ganzen zitate abgespeichert?

***der schurzer*** · 22.03.2011, 23:32

Zitat von conrown

@ der schurzer

hast du dir die ganzen zitate abgespeichert?

nein, aber das profil ihrer eminenz.
dann geh ich auf "alle beiträge anzeigen" und schon steht mir ein sammelsurium der mannigfaltigsten lebensweisheiten zur verfügung.
der walter...
und wenn die problemstellung noch so komplex is, man findet für alles das passende zitat!

**Smas** · 23.03.2011, 00:56

ist echt ein lustiges forum hier, ich finds großartig

**imported_Ovid__** · 23.03.2011, 01:47

Zitat von Smas

ist echt ein lustiges forum hier, ich finds großartig

mehr oder weniger.......

**riff1207** · 24.03.2011, 19:24

Zitat von Smas

ist echt ein lustiges forum hier, ich finds großartig

Den Leuten wird öfter geraten sich einzulesen, oder WKM + Whey, als dass ihnen geholfen wird.
Aber wenn man Müll von Informationen trennen kann, kommt man irgendwie zurecht.