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 Zitat von Vfl Pittbull
nee ist es nicht
das ist genauso ein altierender gk wie der wkm auch
Hm.Unterschied?
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Zitat von KingDyeon
Hm.Unterschied?
bein einem Split teilt man die Muskeln auf
Bei einen einen gk werden alle Muskeln an einem tag trainiert
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Zitat von Vfl Pittbull
bein einem Split teilt man die Muskeln auf
Bei einen einen gk werden alle Muskeln an einem tag trainiert
Du denkst, das ist beim wkm der Fall?
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Sportstudent/in
Zitat von KingDyeon
Du denkst, das ist beim wkm der Fall?
Irgs. Ja. 
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BBszene kennt mich
Der gepostete Plan ist kein 2er-Split sondern ein GK-plan.
Wkm ist ein GK-Plan.
Alles klar? Also zurück zum Thema sonst ist hier zu.
2er-Splits gibts genug hier zu finden.
Beispiele sind Push/Pull oder Oberkörper/Unterkörper oder eben ein Mix, also TE1 Oberkörper, TE 2 Unterkörper und in TE3 ein GK mit leichter/mittlerer Intensität.
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