Meine Psychische Störung und Krafttraining

[lexdeluxe]

Kenne ich aus eigener Erfahrung.

Glaube mir, hole dir professionelle Hilfe. Versuche, dein Selbstvertrauen, deine Selbstsicherheit durch professionelle Hilfe zu stärken / aufzubauen. Das mit dem viel zu hohem Sportpensum und deiner Ernährung wird sich danach von alleine bessern.

Mach nicht den selben Fehler wie ich. Bei mir ging das soweit, dass ich kollabierte, Krankenhausaufenthalt, EKG, MRI, Blutuntersuchungen usw usf., dass ich schlussendlich an Angst-/ und Panikattacken gelitten habe. Das hatte ich dann jahrelang. Mit professioneller Hilfe habe ich mich wieder in Griff bekommen.

Du musst dich mit deiner Vergangenheit auseinandersetzen, ansonsten wird das nichts.

Ohne hier Werbung machen zu wollen: Kauf dir das Buch von lupus: www.derwillezurkraft.de
Das wird dir dabei sehr gut helfen.

[steppo25]

Du ernährst Dich - für DEINE Belange wohlgemerkt - ganz FALSCH.

Wer Angst vor FETT hat, und dann Brötchen, Ravioli und Banane ist, dem kann und sollte geholfen werden:
http://www.google.de/search?sourceid...q=logi+methode

Lecker zubereitetes Gemüse lautet das Zauberwort und der Magenfüller.
Heute nachmittag gibbet bei mir 1/2 Kopf Blumenkohl, gedünstet, mit Remouladensauce *YummY* und 2 h später 1 Hühnerbein, mit geraspelter Möhre und Gurke, mit Senf *YummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmY*

[Die_City_Cobra]

Nun bin ich 22 Jahre Alt, 180cm, 86KG , durchtrainiert und kaum noch ein gramm Fett.

Und bist du zufrieden mit dem? Das kommt in deinem Beitrag nämlich nicht raus.

[cusumano]

Hey Laktoseintoleranz hat ein großteil der Bevölkerung und weis es nicht einmal! Gibt in fast allen Supermärkten ganze Linien Laktosefreie Produkte. Musst also weder auf Quark,Milch und Co verzichten.