langzeitiger (übermässiger) Rapsölkonsum

[Terrorizer]

Da ich fürn Aufbau n ziemliches Kalorien+ benötige kippte ich bis jetzt immer 5cl Rapsöl in meinen Frühstücksshake (150g Haferflocken, 200g Jogurt, 3dl Milich + das Öl).

Noch n paar Kalorien mehr würden mir aber nicht schaden....wie siehts aus wenn ich mir auf längere zeit nen ganzen dl Rapsöl reinkippen würde?
Rein trinktechnisch geht das ganz prima...ich könnt sogar auf 1.5 dl rauf....wird das irgendwann schädlich?

[Bowa]

Da ich fürn Aufbau n ziemliches Kalorien+ benötige kippte ich bis jetzt immer 5cl Rapsöl in meinen Frühstücksshake (150g Haferflocken, 200g Jogurt, 3dl Milich + das Öl).

Noch n paar Kalorien mehr würden mir aber nicht schaden....wie siehts aus wenn ich mir auf längere zeit nen ganzen dl Rapsöl reinkippen würde?
Rein trinktechnisch geht das ganz prima...ich könnt sogar auf 1.5 dl rauf....wird das irgendwann schädlich?

Naja 1,5dl sind immerhin 150ml und damit fast 150g Fett...
Wird ganz schön viel Fett, wenn das normale Nahrungsfett noch dazukommt!

[simme]

Von gesundheitlicher Sicht könntest du höchstens Durchfall bekommen.

Ansonsten variiere das Öl.
Achte auf ein gutes O3-O6-O9 Verhältnis und bau lieber n paar Nüsse ein

[Terrorizer]

Na bevors zu schwammig wird brems ich natürlich....wollt eher wissen ob sich da (abgesehen vom Durchfall) was ungesundes tun kann bevor sich das ganze im Spiegelbild bemerkbar macht.

[simme]

Na bevors zu schwammig wird brems ich natürlich....wollt eher wissen ob sich da (abgesehen vom Durchfall) was ungesundes tun kann bevor sich das ganze im Spiegelbild bemerkbar macht.

Nein.
Gute Fette sind gesund, solange das Verhältnis passt

[hydra]

Rapsöl in höheren Mengen ist wahrscheinlich äußerst schädlich, es sei denn du hast ein Rapsöl mit exakt 0% Erucasäure (unwahrscheinlich).
Ansonsten verursacht Erucasäure im Tiermodel Herzschäden.
Google am besten nach "Erucasäure".
Darüberhinaus ist Öl leere Kalorien, das Pendant zum weißen Zucker.. und wenn es nicht kaltgepresst ist, ist es eh Gift.