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  1. 05.05.2011, 11:20 #11
    Tobsen14402
    Tobsen14402 ist offline
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    Creatine nehm ich schon jeden Tag 5g zu mir, whey dann immer nur nach dem Training? Wie siehts an Trainingsfreien Tagen mit Whey aus?
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  2. 05.05.2011, 11:24 #12
    simme
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    Forum Spezialist/in Avatar von simme
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    Zitat Zitat von Tobsen14402
    Creatine nehm ich schon jeden Tag 5g zu mir, whey dann immer nur nach dem Training? Wie siehts an Trainingsfreien Tagen mit Whey aus?
    Whey ist an freien Tagen unnötig.
    Deck dein Bedarf lieber über natürliche Quellen
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  3. 05.05.2011, 16:34 #13
    spiderschwein77
    spiderschwein77 ist offline
    Eisenbeißer/in Avatar von spiderschwein77
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    Zitat Zitat von Tobsen14402
    Hallo, bin 188cm bei 80kg.
    Da ich schon seit 3 Monaten keinerlei Gewichtssteigerung mehr feststellen konnte, überlege ich mehrere Supps hinzuzufügen.
    Wie schaut denn dein trainingsplan aus?
    ZitierenZitieren
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