Trainieren mit EINEM! Gerät?

**ThePump** · 06.06.2011, 17:40

Fiel das Wort "Powerrack" schon?

**pumpbär** · 06.06.2011, 19:47

das problem ist, bei ner vernünftigen bank kann ich 1. keine dips machen
und 2. keine KB.
Wenn ich schon Zuhause Trainieren will, will ich auch den WKM machen.

ach ja: 3. es kostet viel zu viel

edit: ausserdem werden die doch wohl einen Grund haben, da hin zu schreiben das es 180 kg hält. und ich brauch bei weitem nicht so viel. in ein paar Jahren bin ich vielleicht mal bei 100 kg. Meine jetzigen 40 kg

kann ich auch auf der brust abrollen

**pumpbär** · 06.06.2011, 20:40

in echt (also "realeres" bild) sieht das mal viel stabiler aus als auf dem foto

http://pics.ricardostatic.ch/2_63693...000-deluxe.jpg

ich kaufs mir

**Der-Dude** · 06.06.2011, 20:56

das auf dem bild und das von dir gepostete sind auch 2 verschiedene ständer

**nic.** · 06.06.2011, 21:15

Zitat von ThePump

Fiel das Wort "Powerrack" schon?

Kauf dir ein Powerrack. In dem kannst du sicher beugen und hast mit 2 LHs auch eine Dipgelegenheit. Zum Bankdrücken taugt das zusammen mit ner freien Bank auch als Ablage.

**pumpbär** · 08.06.2011, 01:58

Zitat von Der-Dude

das auf dem bild und das von dir gepostete sind auch 2 verschiedene ständer

ja auf den bildern sieht das bisschen verschieden aus,
aber wenn ich trainingsstaender-4000-deluxe google, finde ich NUR das "stabilere", das heisst, ich glaube jedenfalls, das bild welches ich am anfang geschickt hab ist das vorgängermodell oder werbefoto welches nicht dem gleichen entspricht.
siehe:
Trainingsständer für Langhanteln (Bild typähnlich)
bin mir sogar ziemlich sicher

power rack.. ich weiss nicht.. ich hab kein keller oder so, sondern ich hab eigentlich gar kein platz verfügbar, ich mach mir irgend ne ecke im zimmer frei..
power rack passt da wahrscheinlich nicht.

sieht doch noch recht stabil aus, auch für KB:

http://pics.ricardostatic.ch/ImgUser...5084_2_Big.jpg

**nic.** · 08.06.2011, 03:24

Zitat von pumpbär

sieht doch noch recht stabil aus, auch für KB

Das Problem ist nicht, die Hantel raus zu heben. Das Problem ist auch nicht die Hantel wieder drauf zu stellen. Das Problem ist der Worst Case.

Es wird dich irgendwann so sehr hemmen keine Sicherung zu haben, falls etwas schiefläuft, dass du dich nicht mehr optimal steigerst. Zurecht und ab einem gewissen Gewicht ist es ohnehin zu gefährlich, ohne Sicherung zu hantieren. Kauf dir dein Gestell und pflichte mir in ein paar Monaten bei.

**Mark83** · 08.06.2011, 09:07

zur Not kann man als Sicherung fürs KB aber auch Gerüstböcke kaufen, spottbillig

**pumpbär** · 08.06.2011, 16:14

Zitat von nic.

Das Problem ist nicht, die Hantel raus zu heben. Das Problem ist auch nicht die Hantel wieder drauf zu stellen. Das Problem ist der Worst Case.

Es wird dich irgendwann so sehr hemmen keine Sicherung zu haben, falls etwas schiefläuft, dass du dich nicht mehr optimal steigerst. Zurecht und ab einem gewissen Gewicht ist es ohnehin zu gefährlich, ohne Sicherung zu hantieren. Kauf dir dein Gestell und pflichte mir in ein paar Monaten bei.

Ich verstehe.
Jedoch gehe ich beim KB ja nicht zum 100 % Muskelversagen, und in welcher weise ist es gefährlich? wenn ich das gewicht aus den knien nicht hochbekommen sollte oder was? also was sind die gefahren beim KB?

**pumpbär** · 08.06.2011, 17:00

so langsam bekomme ich tatsächlich zweifel.
auch beim BD.. ist mir schon paar mal passiert das ich nicht hochkam und Brust abrollen musste, kein problem natürlich bei meinem gewicht. aber bis welchem gewicht ist das noch problemlos möglich?