Wissen gefragt ---> Traubensaft, whey und Creatin

[DoGGFlExX]

Das Whey Protein muss kein Isolat sein, einfaches Konzentrat hat ein viel besseres Preis-/Leistungsverhältnis. Zur Herstellung von Whey-Isolaten verwendet man außerdem Filtrierungstechniken, die einige wertvolle Bestandteile des Wheys rausfiltern (z.B. Lactoferrin). Konzentrat ist also die hochwertigere Variante. Hydrolysiertes Whey ist auch zu teuer und bringt nicht die Welt. Die beste Wahl ist also ein simples Whey Konzentrat.

interessant

[Shantali]

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Ich sags ja, bei Creatin werden sich die Leute nie einig sein; ich kann Dir nur sagen, dass ich bisher gut aufgebaut habe mit der Methode. Lasse mich aber gerne eines Besseren belehren!

dann ist ja gut

Uuuuund? Hau raus mit den Infos!

[DoGGFlExX]

ich glaub nicht, dass ich da besser informiert bin, als du

[waeggy]

wie siehts eigentlich mit creatin caps mit wasser und nahc 10-15 traubensaft mit whey aus?
hab ein gutes gefühl damit!