Schlechter Schlaf nach abendlichem Workout

[Dorian74]

so siehts aus, hänge heute auch wieder den ganzen tag mehr oder weniger in den seilen, hab jetzt 2 trainingstage hinter mir, heute ist trainingsfrei, d.h. heute nacht schlafe ich definitiv wieder besser

werde mal magnesium testen. bericht folgt.
ich trinke während des trainings allerdings schon einen liter wasser mit einer aufgelösten frubiase sport brausetabelle, die enthält auch schon 350mg magnesium.
inhaltsstoffe: http://www.frubiase.de/Produkte/SPORT/Inhaltsstoffe

[Witchfynder]

das komische ist, Schlafprobleme habe ich nur bei hartem Bodytraining.

mache ich mit dem Rad ne harte Tour, schlafe ich wie ein Bär...

[Jeff Butonic]

Guck, bei mir ist es umgekehrt.

Mach ich ne runde cardio, brauch ich ewig um runter zu kommen. ein bb workout stört mich hingegen wenig.

so ist jeder verschieden