Kabelzug über Kreuz

[Mark83]

von oben nach unten

vorwiegend innere und untere brust

von unten nach oben
vorwiegend obere anteil der brust

Klar, es wird immer der gesammte Brustmuskel trainiert und beansprucht aber Prozentual mässig kannst du den anteil mehr auf die innere,äussere,untere und obere brust je nach übung verlagern.

"innere" und "äußere" Brust gibts nicht, was ein Blödsinn

[Dok91]

"innere" und "äußere" Brust gibts nicht, was ein Blödsinn

Diese never-ending-Diskussion

Sehe es zwar auch so, dass der Brustmuskel immer im Gesamten trainiert wird, jedoch merke ich z.B. gerade bei Dips den "inneren" Teil der Brust deutlich mehr wie beispielsweise beim BD. Ich denke fokusieren lässt sich die Brust schon verschieden, je nach Winkel der Belastung halt.
Auf das Feeling im Muskel kommts einfach an.