Wer hat Erfahrungen damit?

Mo: KH
Di: -
Mi: KB
Do: -
Fr: KH
Sa: -
So: KB (am Morgen)

oder sogar:

Mo: KB
Di: KH
Mi: -
Do: KB
Fr: KH
Sa, So: -

Ich frage mich, ob das nicht zu viel wäre für Knie und Rücken.

Momentan mache ich 3x WKM und komme locker klar damit. Da ich alleine im Keller trainiere, kann ich gerade bei KB eh nicht wirklich ans Limit.


Ich nehme an, KB-->KH ist die bessere Reihenfolge. KH mit geschwächten Beinen kommt mir weniger gefährlich vor, als KB mit geschwächtem Rücken.