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Flex Leser
Du bist schon ein lustiger Kerl Clift92 
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 Zitat von :'D
Lieber Ray dieses "nach 6 Wochen Tp wechseln", ist schon arg übertrieben.
Aber alle Trainingseinheiten ma TP ma wechseln ist nur noch ... 
Ray wie ray_toTheEnd?
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Flex Leser
Zitat von clift92
Hallo, ist der Trainingsplan so gut?
TE1:
Beinpresse 2-3x8-12
Bankdrücken 2-3x8-12
Bankziehen 2-3x8-12
TE2:
Kreuzheben 2-3x8-12
Frontdrücken sitzend 2-3x8-12
Klimmzug 2-3x8-12
ich meine,ich hätte dir zu deinen zig trainingsplan-threads gerade etwas geschrieben und auch einen leidigen thread von dir geschlossen!!!
wenn du fragen zu neuen trainingsplänen hast,DANN NUTZE EINEN!!! UND ZWAR DEINEN ERSTEN!!!
noch ein trainingsplan thread von dir und du bekommst ne auszeit!!!
-closed-!!
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Klappe zu, Affe tot 
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