hallo


ich trainiere nun 2,5 jahre
zu anfangs nur so reha mässig wegen einem bandscheibenvorfall
und seit einem jahr jetzt nach dem wkm plan.
nur leider nicht so toll mit zufrieden ich denke mal es könnte
etwas mehr sein
bin nun auf diesen pitt-force gestossen und will ihn mal probieren
war heute mittag im studio und habe mal den ersten te gemacht
also schrägbankdrücken kann ich aber nur an der multipresse machen
da im studio keine schrägbank für die freien gewichten sind also ich meine
keine mit ablage !
dann habe ich beinpresse gemacht weil ich die kniebeugen nicht hinbekomme
da ich ein starkes ziehen im einen knie habe und bei der beinpresse ist das nicht.
dann habe ich noch überzüge gemacht ist nur ein problem mit dem ablegen der hantel
wie macht ihr das denn ??

finde das training haut aber schon ganz schön rein
bin mal auf morgen gespannt ob ich mich noch bewegen kann

danke schon mal fürs antworten

mfg harald